Sport Club Dog
Печерськ
Хто ми
Sport Club Dog – Печерськ
Ми створили, без прибільшень, ідеальний спортивний клуб, у якому спорт доступний кожному. Для нас не має значення твій статус, проте ми цінуємо твій характер та дії
Sport Club Dog – твій другий дім.
Це ком’юніті сильних людей, які допоможуть тобі стати тією легендарною найкращою версією себе
Гартуй своє тіло та ментальну систему в оточенні одержимих спортом та здоров’ям людей
Переваги
10 причин відвідати Sport Club Dog
-
01
Тренажерний зал
-
02
Кросфіт-зона
-
03
Зона єдиноборств
-
04
Фітнес-класи
-
05
Персональні тренування
-
06
spa-зона
- хамам;
- кімната ІЧ-випромінювання;
- гідромасажний СПА басейн (джакузі);
- фінська сауна;
- масаж в зоні хамаму;
- душ Шарко;
- медична гідромасажна ванна;
- масажні кабінети.
-
07
Масажні кабінети
-
08
Фітобар
-
09
Дитяча кімната
-
10
Дитячий фітнес
Розклад
Групові тренування
Контактний вид єдиноборств, що розвиває блискавичну реакцію, силу і психологічну стабільність. Особливість напряму — активна робота не лише рук, а й ніг. Напрям підходить як чоловікам, так і жінкам. Для атлетів будь-якого рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Dance Kids — це класи для дітей та підлітків, що поєднують елементи класичного танцювального тренажу та сучасного танцю, вправи на розвиток фізичної сили, гнучкості та витривалості. Заняття спрямована на всебічний фізичний розвиток дитини, формують здорову самооцінку та впевненість в собі.
Силове тренування високої інтенсивності, спрямоване на розвиток м’язової маси та формування рельєфного пропорційного тіла. Без кардіонавантаження, повний фокус на роботі з усіма м’язовими групами.
Танцювальний клас, що поєднує різні напрямки і дає повноцінне кардіонавантаження. Рух, музика, емоції і робота над пластикою в одному форматі.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Motion Barre — система тренувань, яка поєднує елементи балету, функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги. Ідеальний формат для початківців і тих, хто обирає більш спокійний темп занять. Регулярні тренування розвивають гнучкість, баланс, силу та координацію.
Pole Dance Kids — напрям, що поєднує силові, танцювальні та акробатичні елементи на пілоні та в партері. Заняття розвивають гнучкість, грацію, зміцнюють м’язовий корсет і формують здорову впевненість у собі.
Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Motion Cycling — високоінтенсивне комбіноване тренування, що включає їзду на велотренажері та блок функціональних і силових вправ із використанням додаткового обладнання: гантелі, бодібари, гирі, медболи.
Exotic Pole Dance — поєднання акробатики, сили, витривалості та грації. На відміну від класичного Pole Dance, акцент робиться не на трюках, а на танцювальних зв’язках біля пілону та в партері. Підходить навіть без попередньої підготовки.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Контактний вид єдиноборств, що розвиває блискавичну реакцію, силу і психологічну стабільність. Особливість напряму — активна робота не лише рук, а й ніг. Напрям підходить як чоловікам, так і жінкам. Для атлетів будь-якого рівня підготовки.
Силове тренування високої інтенсивності, спрямоване на розвиток м’язової маси та формування рельєфного пропорційного тіла. Без кардіонавантаження, повний фокус на роботі з усіма м’язовими групами.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.
Танцювальний клас, що поєднує різні напрямки і дає повноцінне кардіонавантаження. Рух, музика, емоції і робота над пластикою в одному форматі.
Creative Kids — авторський клас для дітей, який включає ігри, тематичне малювання з подальшим обговоренням, йогу, флай йогу та вивчення акробатичних елементів. Мета тренування — допомогти дітям проявитись та відчути впевненість у власних силах.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Високоінтенсивні інтервальні тренування на стаціонарному велотренажері. За характером руху сайклінг нагадує їзду на велосипеді + елементи на баланс, координацію та вправи для зміцнення плечового пояса.
Функціональні тренування з підвісними системами TRX. Ідеальний формат для розвитку сили, координації та витривалості без осьових навантажень на суглоби. Опановуємо техніку роботи з петлями, опрацьовуємо всі м’язові групи. Клас підходить атлетам будь-якого рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Motion Barre — система тренувань, яка поєднує елементи балету, функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги. Ідеальний формат для початківців і тих, хто обирає більш спокійний темп занять. Регулярні тренування розвивають гнучкість, баланс, силу та координацію.
Pole Dance Kids — напрям, що поєднує силові, танцювальні та акробатичні елементи на пілоні та в партері. Заняття розвивають гнучкість, грацію, зміцнюють м’язовий корсет і формують здорову впевненість у собі.
Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло.
Motion Barre — система тренувань, яка поєднує елементи балету, функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги. Ідеальний формат для початківців і тих, хто обирає більш спокійний темп занять. Регулярні тренування розвивають гнучкість, баланс, силу та координацію.
Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Pole Sport — це різновид Pole Dance з акцентом на силу, акробатику та видовищні елементи на пілоні та поруч з ним. Ідеальний формат для тих, хто хоче спробувати себе у змаганнях, підвищити рівень майстерності та вивчити нові трюки.
Контактний вид єдиноборств, що розвиває блискавичну реакцію, силу і психологічну стабільність. Особливість напряму — активна робота не лише рук, а й ніг. Напрям підходить як чоловікам, так і жінкам. Для атлетів будь-якого рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.
Входить у клубну картку
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Танцювальний клас, що поєднує різні напрямки і дає повноцінне кардіонавантаження. Рух, музика, емоції і робота над пластикою в одному форматі.
Тренування, спрямовані на розвиток гнучкості, зміцнення м’язів і покращення рухливості. Профілактика побутових і спортивних травм, підходить дітям будь-якого рівня підготовки.
Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу.
Танцювальний клас, що поєднує різні напрямки і дає повноцінне кардіонавантаження. Рух, музика, емоції і робота над пластикою в одному форматі.
Високоінтенсивні інтервальні тренування на стаціонарному велотренажері. За характером руху сайклінг нагадує їзду на велосипеді + елементи на баланс, координацію та вправи для зміцнення плечового пояса.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Високоінтенсивні інтервальні тренування на стаціонарному велотренажері. За характером руху сайклінг нагадує їзду на велосипеді + елементи на баланс, координацію та вправи для зміцнення плечового пояса.
Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine
Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки.
Різноманітні можливості
Яку клубну карту обрати?
GRAND SPA РАНОК
GRAND
BLACK
Відвідування клубу з понеділка по суботу до 17:00, у неділю до 15:00
GREY
GRAND KIDS
KIDS
Різноманітні можливості
Чотири прості кроки, щоб нарешті втілити свою мрію
-
01
Заповни заявку
Заповни заявку -
02
Прийми дзвінок від команди DOG
-
03
Обери формат клубної картки, що підходить тобі найбільше
-
04
Переконайся, що DOG — це і є твоє місце сили
Сьогодні спорт – це необхідність! Почни тренуватися просто зараз!
Питання та відповіді
- Осокорки — 600 гривень
- Печерськ — 500 гривень. З відвідуванням спа — 1500 гривень
- Теремки — 400 гривень
Так, для занять з персональним тренером потрібно мати клубну картку або сплатити гостьовий візит
Так, можлива розстрочка він монобанк
При наявності убд — знижка 50% на будь яку картку
У картку включено самостійне відвідування усіх спортивних зон клубу. Ви можете обрати саме той напрямок, який хочете відвідувати
- хамам із зоною для масажу
- душ Шарко
- медична гідромасажна ванна
- кімната ІЧ-випромінювання
- гідромасажний СПА басейн (джакузі)
- фінська сауна
- масажні кабінети
- Вартість персонального тренування з тренером — 1000 гривень
- Вартість групового тренування — 500 гривень