Sport Club Dog
Теремки
Хто ми
Sport Club Dog – Теремки
Ми створили, без прибільшень, ідеальний спортивний клуб, у якому спорт доступний кожному. Для нас не має значення твій статус, проте ми цінуємо твій характер та дії
Sport Club Dog – твій другий дім.
Це ком’юніті сильних людей, які допоможуть тобі стати тією легендарною найкращою версією себе
Гартуй своє тіло та ментальну систему в оточенні одержимих спортом та здоров’ям людей
Переваги
7 причин відвідати Sport Club Dog
-
01
Тренажерний зал
-
02
Кросфіт-зона
-
03
Фітнес-класи
-
04
Персональні тренування
-
05
Масажні кабінети
-
06
Фітобар
-
07
Дитячий фітнес
Розклад
Групові тренування
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga
Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine
Комплекс різноманітних вправ, що забезпечує необхідну фізичну активність для гармонійного розвитку дітей. Вчимо володіти тілом, розвиваємо силу, координацію, баланс і спритність
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили
Інтенсивне тренування, яке поєднує в собі бокс, кікбоксинг та функціональний тренінг. Заняття допомагає підвищити витривалість, зміцнити м’язи, покращити рухливість та спалити зайві калорії. З собою потрібно мати боксерські бинти, або придбати їх у нас на рецепції
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga
Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло
Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки
Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.
Комплекс різноманітних вправ, що забезпечує необхідну фізичну активність для гармонійного розвитку дітей. Вчимо володіти тілом, розвиваємо силу, координацію, баланс і спритність.
Силове тренування високої інтенсивності, спрямоване на розвиток м’язової маси та формування рельєфного пропорційного тіла. Без кардіонавантаження, повний фокус на роботі з усіма м’язовими групами.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло.
Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Тренування, спрямовані на розвиток гнучкості, зміцнення м’язів і покращення рухливості. Профілактика побутових і спортивних травм, підходить дітям будь-якого рівня підготовки.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Інтенсивне тренування, яке поєднує в собі бокс, кікбоксинг та функціональний тренінг. Заняття допомагає підвищити витривалість, зміцнити м’язи, покращити рухливість та спалити зайві калорії. З собою потрібно мати боксерські бинти, або придбати їх у нас на рецепції.
Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.
Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу.
Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.
Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.
Різноманітні можливості
Яку клубну карту обрати?
BLACK
Відвідування клубу з понеділка по суботу до 17:00, у неділю до 15:00
GREY
GRAND KIDS
KIDS
Різноманітні можливості
Чотири прості кроки, щоб нарешті втілити свою мрію
-
01
Заповни заявку
Заповни заявку -
02
Прийми дзвінок від команди DOG
-
03
Обери формат клубної картки, що підходить тобі найбільше
-
04
Переконайся, що DOG — це і є твоє місце сили
Сьогодні спорт – це необхідність! Почни тренуватися просто зараз!
Питання та відповіді
- Осокорки — 600 гривень
- Печерськ — 500 гривень. З відвідуванням спа — 1500 гривень
- Теремки — 400 гривень
Так, для занять з персональним тренером потрібно мати клубну картку або сплатити гостьовий візит
Так, можлива розстрочка він монобанк
При наявності убд — знижка 50% на будь яку картку
У картку включено самостійне відвідування усіх спортивних зон клубу. Ви можете обрати саме той напрямок, який хочете відвідувати
- хамам із зоною для масажу
- душ Шарко
- медична гідромасажна ванна
- кімната ІЧ-випромінювання
- гідромасажний СПА басейн (джакузі)
- фінська сауна
- масажні кабінети
- Вартість персонального тренування з тренером — 1000 гривень
- Вартість групового тренування — 500 гривень