Теремки

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine

Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit

Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga

Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло

Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки

Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine

Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.

Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.

Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.

Комплекс різноманітних вправ, що забезпечує необхідну фізичну активність для гармонійного розвитку дітей. Вчимо володіти тілом, розвиваємо силу, координацію, баланс і спритність.

Силове тренування високої інтенсивності, спрямоване на розвиток м’язової маси та формування рельєфного пропорційного тіла. Без кардіонавантаження, повний фокус на роботі з усіма м’язовими групами.

Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.

Фітнес-тренування, що поєднує аеростретчинг і елементи флай-йоги. Заняття проходять із використанням підвісних гамаків, що дозволяє розвантажити хребет, покращити поставу та роботу судин і присінкового апарату.

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.

Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.

Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.

Клас для освоєння базової боксерської техніки, розвитку координації, сили та витривалості. Регулярні тренування формують дисципліну, впевненість і сильне тіло.

Найвідоміший вид контактних єдиноборств — база для тих, хто хоче навчитися тримати удар і зберігати фокус. Тренування підходять усім, незалежно від статі, віку та рівня підготовки.

Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.

Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.

Функціональні тренування, які включають вправи на розвиток сили, координації та кардіонавантаження. Працюємо з додатковим обладнанням: гирі, BOSU, гантелі, степ-платформи. У заняттях міксуємо елементи найгарячіших напрямків: Tabata, Interval Training, HIIT, EMOM, AMRAP, Circuit.

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.

Тренування, спрямовані на розвиток гнучкості, зміцнення м’язів і покращення рухливості. Профілактика побутових і спортивних травм, підходить дітям будь-якого рівня підготовки.

Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.

Інтенсивне тренування, яке поєднує в собі бокс, кікбоксинг та функціональний тренінг. Заняття допомагає підвищити витривалість, зміцнити м’язи, покращити рухливість та спалити зайві калорії. З собою потрібно мати боксерські бинти, або придбати їх у нас на рецепції.

Тренування, спрямовані на зміцнення хребта та суглобів, нормалізацію психоемоційного стану, розвиток гнучкості та балансу. Поєднують напрямки: Iyengar Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga, Functional Yoga.

Функціональні тренування з підвісними системами TRX та додатковим обладнанням. Поєднують елементи Tabata та Circuit. Клас розвиває силу, активує м’язи-стабілізатори, покращує координацію та поставу.

Базове силове тренування у форматі Total Body з використанням додаткового обладнання: бодібари, гантелі, фітнес-резинки. Мінімум кардіо — максимум сили.

Flex — тренування, які включають вправи, спрямовані на м’яку розтяжку всього тіла та покращення рухливості суглобів. Поєднують елементи Stretching, Pilates, Callanetics, Mind Body & Ball, МФР, Healthy Spine.